Habit Tracker

Habit Tracker: Apa Itu, Kegunaan, dan Cara Membuatnya

Di era teknologi ini, kita sering melihat aplikasi-aplikasi habit tracker bereda di media sosial. Selain itu, adapun buku-buku jurnal yang dijual untuk melakukan habit tracker.

Habit tracker adalah alat seperti daftar kebiasaan yang kamu lacak secara harian atau dalam rentang waktu tertentu yang ditentukan.

Tujuan dari kegiatan ini adalah agar seseorang bisa mengukur apakah ia sudah secara konsisten melakukan suatu kegiatan sehingga kegiatan tersebut menjadi kebiasaan.

Kegunaan Habit Tracker :

1.       Terdorong untuk melakukan kegiatan

2.       Memotivasimu untuk terus berusaha

3.       Memberikan kepuasan setelah berusaha

Cara Membuat Habit Tracker :

1.       Buat kebiasaan yang terukur

2.       Mulai dari hal kecil

3.       Tentukan kurun waktu

4.       Tuliskan target yang dicapai

Intinya, habit tracker adalah alat yang bisa kamu gunakan untuk melacak kegiatan-kegiatan yang ingin dijadikan kebiasaan.

Jika dilakukan dengan benar dan konsisten, kegiatan-kegiatan positif bisa perlahan kamu jadikan ritunitas dalam hidupmu dengan cara ini.

Nah, ini contohnya yaa

Habit Tracker Excel

Semoga Bermanfaat dan Selamat mencoba^^ 😊

 

Sumber:

Glints Blog

What is a Habit Tracker and How Do You Use One Effectively?

What Is A Habit Tracker, And How Should I Use It?

The Ultimate Habit Tracker Guide: Why and How to Track Your Habits

How Long Does It Take for a New Behavior to Become Automatic?